lustra do siłowni

no z siłownią się bardzo udało, zwłaszcza że mykam sobie sama, mogę się powyginać do lustra ile chcę i podniecać żyłami które mi wychodzą na przedramionach basen na 6 też możliwy, ale tylko na karnet, ostatnio wykorzystałam 2 z 4 wejść bo się pochorowałam, więc dopóki nie będzie ciepło, to odpuszczam karnet i 6:00 dzisiaj od 7:50 pociag, potem [...]

[...] miałam i nic mi nie pasowało. Zaczęło się od zakupów ciuchowych - czego nie przymierzyłam to wyglądałam grubo %-) A jak już nawet w czymś było lepiej to stwierdzałam,że lustra specjalne montują,a jak przyjdę do domu to się okaże,że przypominam wieloryba }:-( Poza tym ze wszystkim byłam spóźniona, nieposprzątane etc, etc ... Na szczęście [...]

[...] używać wiekszych ciezarów, bo teoretycznie miesien piersiowy jest silniejszy, albo przed trenigiem zrobil wstepne zmeczenie jakimis wznosami na przod barkow. Oraz w dobiciu lustra znalazl odpowiedni ruch, gdzie ten rejon klatki najlepiej sie aktywuje i takie cwiczenia wykonywał. Moze ktos kumaty sie wypowie na ten temat, co o tym sadzi. Choc [...]

[...] cardio - chce po prostu żyć całą piersią, a robi dokładnie coś odwrotnego. Coś co sprawia, że właśnie zostaje takim niewolnikiem jedzenia, niewolnikiem cardio, niewolnikiem lustra i sylwetki... Bez jaj. Już o tym pisaliśmy : która lekkoatletka wygląda źle ? sprinterka, wioślarka, gimnastyczka, zapaśniczka? każda z kobiet ćwiczących, gdzieś tam [...]

[...] bo nie powiem ze mnie to czasami ciekawi te steroidy,to mysle ze chyba bym urosl w gore i wszerz duzo ,bo wtedy nietrza cwiczyc zaduzo jedynie sie rano wstaje i patrzy do lustra a tu o pare kilo wiekszym sie jest ,i co ciekawe nie na brzuchu ale na bicepsie i w klacie dobrze idzie ale ja chyba nie wezme tego steroida bo skad tu to obciazenie [...]

[...] sytuację, próbując postawić je do pionu, jednak skos był za głęboki ... }:-( Jednakże na szczęście udało mi się postawić wszystko na pierwotne miejsce, nie rozwalając lustra, które stało obok i nie szkodząc swojemu zdrowiu (chociaż podczas chaotycznych ruchów ramion poczułem delikatny ból w prawym barku %-) ). Gdybym to wszystko nagrał, to [...]

[...] teście redukcyjnym także koniec konkursu krata na lato, będzie przystankiem w mojej redukcji z racji udziału w teście do mojego menu wejdzie trochę supli fota formy mojej kraty z lustra na dziś http://imageshack.us/a/img843/3271/34237350.jpg oraz zestawienie fotek (pod fotkami są daty) http://imageshack.us/a/img689/2074/79014792.jpg

[...] 2) Sztanga + 5kg(2x2,5kg) x 12 powtórzeń 3) Sztanga + 10kg x 12 powtórzeń 4) Sztanga + 20kg x 12 powtórzeń Progres- tym razem chwyt trzymał, technicznie chyba też spoko (lustra z przodu i z boku). Od przyszłego tygodnia poprzeczka w górę! Pompki na poręczach: 1) 13 powtórzeń 2) 6 powtórzeń 3) 6 powtórzeń 4) 5 powtórzeń Progres- no, tutaj [...]

[...] bardzo bolały, zadyszka. ogólnie to ciężko było. Miałam ochotę rzucić te wykroki i przejść dalej .Ale wykonałam wszystko. Po za tym dzisiaj obracałam się aby być przodem do lustra. Przy 2 serii gdyby koleś nie kucnął uderzyłabym go w głowę. uginanie z powolnym opuszczaniem. mój biedny tyłek i nogi. Nieźle paliły mięśnie. Ostatnia seria poszło [...]

[...] czasy dość spory ruch na siłowni przez co ciężko mi skręcić jakieś filmiki fota szamki wieczornej/potreningowej http://imageshack.us/a/img33/1412/uhq5.jpg forma z dziś z rana (słaba jakość, ale to idzie z lustra i do tego słabiutki aparat w telefonie) http://imageshack.us/a/img593/8291/qm0s.jpg skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu

Przypominasz mi typka z siłowni który po każdym skończonym ćwiczeniu niezależnie na jaką partię ściąga koszulkę i pręży się do lustra. Ale ty jednak lepiej wyglądasz od niego. Btw za co cię zdegradowali do początkujących ?

[...] przez telefon przez głośnik jak by nie można było normalnie żeby pół siłowni nie słyszało o czym się mówi. Filmiki chłopów z martwym ciągiem z 50kg, foteczki lasek do lustra, którym się nawet oddech podczas treningu nie przyspieszył %-) chyba jestem stary, ale jednak dla mnie siłka to trening konkretny i wypad do domu. Ciuchy na siłkę mam [...]

[...] okiem trenera nie potrafie sie skupic i nawet bez sztangi nie wiem jak wykonac to cwiczenie bo mi sie wszystko miesza jak on patrzy ;-] .Ustawilam sie tak ,zeby miec tez lustra z boku i widzialam sama jak sie garbie .Najgorsze jest to ,ze nie wiem dlaczego tak sie dzieje ,ciezar ciagnie mi lopatki do przodu i sie robi koci grzbiet .grrr..Mam [...]

[...] 5x na rękę: 7; 10; 2x11; 1x13kg. Komentarz: Góra solidnie, dół ostrożnie można by rzec. Snatch z respektem i uwagą żeby latających hantli nie było (bo bym się chyba za lustra nie wypłaciła). Nienawidzę przednich przysiadów i do tego się szczerze przyznaję!! Ostatnie piątki na nogi były już ledwo, ledwo, przy przeskokach musiałam na chwilę [...]

Jak będę miała czas, a ostatnio mi ciężko nawet fotę na siłowni pstryknąć, to stanę na wprost lustra i napnę czwórki, a drugie foto zrobię stojąc i wykręcając się Zobaczysz różnicę Ok Sforcia czekam z niecierpliwością :-) A jeśli chodzi o tamtą dziewczynę to naprawdę nie mogłam uwierzyć że to nogi tej samej dziewczyny... chyba że coś dodatkowo [...]

Ćwiczył kiedyś u mnie na siłowni koleś, który na rozgrzewce krzyczał do lustra cytuję: "j**ać cieniasów". Ja się tylko śmiałem - ale tacy młodzi kolesie dopiero zaczynający zabawę z żelastwem jakoś uciekali od niego. Ćwiczyłem też z typem, który zawsze mówił, że jemu nie robi różnicy czy jest na wolności czy siedzi. A jak już siedział to za [...]

[...] wziąłem się w garść, cięzko trenowałem. Zacząłem czerpać z tego przyjemność i radość, trzymałem diete i nie czekałem na efekty. Po dłuzszym okresie gdy spojrzałem do lustra, od razu ucieszyłem się, że w reście wyglądam ładnie i estetycznie, mało tłuszczu,kratka na brzuchu, mięsnie ładnie wyglądające.Nie mówię tego, by się podbudować, [...]

[...] 6/7/8/9/8/8X17 Aero: ORBITREK 45min \-) Dziś na siłowni przyciągałam wzrok 90% ćwiczących 8-) sama nie mogłam się napatrzeć na moje łapki/-)_ ...dobrze że wszędzie były lustra;-D jedna Rosjanka (znała mnie z widzenia) podeszła do mnie i zapytala, co robię że tak COOLowo wyglądam\-):-D ... zrobiłam fotki ;-D nie wiem, czy mogę teraz wrzucić [...]

Co do ważenia się, zdarza mi się rzadko i zawsze na czczo ;) A lustra są faktycznie różne, Tany ma rację :) Masa, nie, nie, tzn. fakt, że Aga masz fajną budowę, ale i inaczej ćwiczysz :) Ma już dziewczyno, pare, a ja zaczynam :) Byłam w pon. na siłowni AWF-u i chłopcy mieli ze mnie ubaw. Trudno ;) Moja rozpiska na nic się nie zdała, zarówno 2 [...]

[...] na siłowni. Dosłownie. Zawsze miałem ochotę na niebanalną imprezę. Siedzenie w domu przed komputerem uważam za niemal za synonim klęski życiowej porównywalny z chlaniem do lustra :-) Kilka rzeczy wymagało mojej interwencji. Długoterminowej i doraźnej. Lekko zaleczyłem osobiste awantury, ale przede mną i tak wyzwanie, że już się boję. Przy tym [...]